テニスでスウィングスピードを速くする方法
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テニスではスイングスピードが速いほうがいいです。
単純に速いボールが打てたり
回転の多いボールが打てるからです。
スイングスピードを上げるにはどうすればいいでしょうか？
スイングスピードを上げるにはリラックスすることです。
これが1番です。
人間って力が入ると素早く動けません。
これは足だけでなく上半身も同じです。
一度試してみてください。
力んで腕を動かすのと力まずに腕を動かすのを。
力んで腕を動かすのが難しいことがわかりますから。
力まないってのは簡単に言えるんですが
いざ実行するとなると難しいんですよね。
そこでおすすめなのが打つときに息を吐くってことです。
息を止めずに吐きながら打ちます。
人間は息を止めると力んでしまいます。
握力測定とかって息を止めてしまったことがあると思います。
力むときはそれでもいいのですが
力む必要がないときは息を止めてはいけません。
それにテニスのプレー中にずっと息を止めてたら
苦しくなりますからね。
なので、リラックスするために息を吐く。
これがスイングスピードを上げるためには有効な方法です。
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テニスプロフェッサー：圭佑
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