体に力が入りすぎてしまう対処法
いいショットを打とうとして力が入ってしまう。
そんなことないですか?
力が入りすぎてしまう対処法をお伝えします。
体に力が入っていると
練習通りにショットが打てませんよね。
練習では力が入っていなくて
試合では力が入っている。
当然、練習のときと同じショットは打てません。
じゃあ、どうするか?
体に力が入るときってだいたい息が止まっています。
息が止まってボールを打っています。
息をはきながら打ってください。
これはストロークもボレーもサーブも共通です。
普段の練習から意識して息をはいてくださいね。
試合になると本当にいろんなことを考えてしまいます。
いいボールを打ってやろう。
思い切り打ってやろう。
速いボールを打ってやろう。
このポイントは獲りたい。
このゲームを落とすとヤバイ。
本当にいろいろ考えます。
考えないほうが難しいんですがね。
それで結果、力んでしまう。
しっかり息をはいて力まないようにしましょう。
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