体に力が入りすぎてしまう対処法

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いいショットを打とうとして力が入ってしまう。
そんなことないですか？

力が入りすぎてしまう対処法をお伝えします。

体に力が入っていると
練習通りにショットが打てませんよね。

練習では力が入っていなくて
試合では力が入っている。

当然、練習のときと同じショットは打てません。

じゃあ、どうするか？

体に力が入るときってだいたい息が止まっています。
息が止まってボールを打っています。

息をはきながら打ってください。

これはストロークもボレーもサーブも共通です。
普段の練習から意識して息をはいてくださいね。

試合になると本当にいろんなことを考えてしまいます。

いいボールを打ってやろう。
思い切り打ってやろう。
速いボールを打ってやろう。
このポイントは獲りたい。
このゲームを落とすとヤバイ。

本当にいろいろ考えます。
考えないほうが難しいんですがね。
それで結果、力んでしまう。

しっかり息をはいて力まないようにしましょう。

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