テニスで親指だけが攣りそうになる

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テニスをしていて親指だけが攣りそうになるってことないですか？

ほんのちょっと考えを変えれば、すぐに攣らなくなりますよ。

まずは、なぜ攣ってしまうのか、からお伝えします。

それはずっとラケットを握っているからです。
「ラケットは試合中ずっと握ってるよ」って思うかもしれません。

正確にはずっとギュっと握っていません。
打つ瞬間だけ力を入れて握ります。

力を入れる点においては瞬発が一番力が入ります。
持続よりも瞬間に力を入れるということです。

でも、親指が攣る場合はずっと力を入れています。

なので、ラケットとボールが当たる瞬間だけ
力を入れてください。

それ以外は力を抜いていて構いません。
むしろ、力を抜いてください。

力を抜かないとラリー中に、だんだん肩に力が入ってきます。

ラリーの1球目と100球目で同じ振り方ができれば
ボールはコートに入ります。

でも、力の入った状態で同じ振り方をするのは無理ですよね。

いかにして1球目と100球目のボールを同じように打てるか。

これができればラリーのミスがかなり減りますよ。

最初は慣れないかもしれませんが
慣れてくるとけっこう簡単です。

チャレンジしてみてください。

力で速いボールを打つんじゃなくて
速いスイングで速いボールを打ちます。

力を入れなきゃいけないときもありますが
力を入れる時ってベストな状態で打てない時です。

それなら通常は力を入れずにリラックスして打ちましょう。
それが自然と速いボールに繋がりますよ。

やっぱり理想はフェデラーですね。