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サーブとかの時に腰痛がキツいです。いいストレッチありませんか？

サーブの時に腰痛がキツいって相談を受けました。
いいストレッチを紹介してください、って質問です。

いいストレッチを紹介してもいいですが
ストレッチよりも大事なことがあります。

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カテゴリ : 悩み

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