テニス戦略・戦術を動画やマンガから学ぶためのブログ

高校生でもできるテニスのフットワーク練習メニューってありますか？

高校生の方から質問を頂きました。

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いつも参考にさせています！

高校生なんですがフットワークを
よくできるような練習メニューありませんか？
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それに対する私の返事は以下。

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こんにちは、中谷です。
いつも参考にしていただきありがとうございます。

＞高校生なんですがフットワークを
＞よくできるような練習メニューありませんか？

以前記事にしたことがあるので記事URLを貼りますね。

フットワークをよくするための練習

球出しする側も簡単ですし
コートでなくてもできる練習です。

これでまずは正しいフットワークを覚えて
そのスピードを上げていってください。

わからなければまた聞いてくださいね。

こうやって質問する行動力があるので
すぐにフットワークもよくなりますよ。

楽しみにしています。
では、失礼します。

中谷
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必要になってくる種類は違いますが
フットワークはダブルスでもシングルスでも大切です。

よくあるダメなパターンは
打った後自分のボールを見てその場に止まってしまうことです。

昔、マリオテニス64のCMで
「打ったら戻る、真ん中へ」というCMがありました。

当時笑いながらCMを見ていましたが
フットワークの基本中の基本です。

すごく大事なことです。

今一度基本に向き合いましょう。

ベイビーステップの第1話の再放送はいつ？

ベイビーステップがついにアニメ化されました。

イメージ的にはメジャーのように
いくつかに分かれそうな気がします。

→『ベイビーステップの第1話の再放送はいつ？』の詳細ページへ

下のレベルの人とラリーするとミスしてしまう理由

いつものYさんから質問メールが来ました。
引用許可が出たのでここに記事にします。

↓ここから↓

Yさん、お久しぶりです。
圭佑です。
いつも質問ありがとうございます。

＞大分暖かくなってきてきたので動きもシャープになってきたように感じる季節なので練習にも一層力が入ります。

そうですね。
テニスに最適な季節になってきましたね。
これからがんばっていきましょう。

＞自分よりレベルが低い相手と対峙した時の違和感についです。
＞一般的に中級レベル（当てて返すことはできるけれど、コントロール不足、またボールに力がなく
＞伸びもない）の相手とラリーをする時にこの違和感（表現は適切かはわかりませんが）を感じます。

なるほどです。
確かに違和感は存在しますよ。

＞自分と同レベルや格上の相手とラリーする際は比較的安定した体制で打てるように感じます。
＞相手のコントロールもよく、更にはボールの力を利用して打ち返せるからだと思いますが、
＞下のレベルの相手とする場合はボールがいろんなところに、いろんな軌道で返ってくるので体制が崩れ、
＞また力みすぎるのかバランスを崩してしまってるように思います。
＞勿論、試合ではその様な場面は想定されるので練習にはなりますが、やはりリズム、フットワーク不足、
＞力み、相手を軽く見ることによるメンタル的な部分があるのかなと思うのですが、
＞コーチレベルの方でもこのような相手とのラリーに違和感などを感じることはありますでしょうか？
＞またレベルが低い相手とラリーする際の技術的なアドバイスをいただけると有難いです。

Yさんが上級者、または同じレベルの人と打ち合えるのは
ボールの力を利用して返すこととリズムで返すからです。

下のレベルの人はおっしゃるようにいろんなボールが返ってきます。
スピードもいろいろなのでリズムが取りにくいんですね。

なので、バランスを崩すのは
ボールを前で打ちすぎているからだと思います。

ある程度上手い人は
決まったスピードでボールを打ち続けることができます。
なので、ラリーをしていてもよく続くと思います。

技術的なアドバイスは２つです。

１、しっかりボールを待って打つこと。
２、ボールを自分から打ちに行くこと。
この２つです。

どちらか向いているほうが選んでください。

簡単なのは１です。
ボールをよく見て打ち急がずに待てばいいので。

２は少し難しいです。
１でできるようになったら２に進みましょう。

ぼくも実際に待つことを意識してから
簡単なミスが減りました。

では、また報告をお待ちしております。
わからなければ聞いてくださいね。

失礼します。